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隨著冬季的來(lái)臨，氣溫驟降，各種疾病也進(jìn)入高發(fā)期。夏河縣藏醫(yī)院憑借其深厚的藏醫(yī)文化底蘊(yùn)和獨(dú)特的醫(yī)療方法，為民眾的冬日養(yǎng)生提供了專業(yè)的指導(dǎo)與幫助。

藏醫(yī)理論認(rèn)為，冬季是萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也潛藏于內(nèi)，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，注重“藏”的原則。夏河縣藏醫(yī)院的藏醫(yī)專家介紹，冬季養(yǎng)生首重保暖，尤其是頭部、頸部、腰部和腳部等部位，這些部位是人體陽(yáng)氣容易散失的地方，外出時(shí)要戴好帽子、圍巾、手套，穿上保暖的鞋子。

藏醫(yī)院建議在飲食方面，多食用溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)的食物，如牦牛肉、羊肉等，這些食物具有溫中補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血的功效，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，抵御寒冷。同時(shí)，適量食用一些具有藏醫(yī)特色的食材，如手掌參、紅景天等，也有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高抗寒能力。

藏醫(yī)院還推出有藏藥浴，這種浴法是在藥物的藥效和熱能的雙重作用下，通過(guò)皮膚毛細(xì)血管直接吸收藥物，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達(dá)到治療疾病和保健養(yǎng)生的目的，實(shí)現(xiàn)內(nèi)病外治的效果。

此外，夏河縣藏醫(yī)院充分發(fā)揮自身醫(yī)療資源優(yōu)勢(shì)，在此冬日養(yǎng)生之際，依據(jù)藏醫(yī)《四部醫(yī)典》養(yǎng)生保健理論為指導(dǎo)，采用傳統(tǒng)“酥油丸”加工方法配制出了藏醫(yī)養(yǎng)生保健精品“巴桑瑪爾曼”。該方具有延年益壽、保健滋補(bǔ)、提高免疫力、養(yǎng)心安神、強(qiáng)身健體的功效。為冬日養(yǎng)生助力。

康養(yǎng)中心主任、藏醫(yī)副主任醫(yī)師 扎西才讓

藏醫(yī)中養(yǎng)生這個(gè)詞，雖然感覺(jué)是最近出現(xiàn)的一個(gè)新詞。但是，根據(jù)藏醫(yī)四部醫(yī)典所記載的為了六道眾生中占首位的人身無(wú)恙、長(zhǎng)壽、安樂(lè)起見，藏醫(yī)醫(yī)藥典，守護(hù)健康和治病救人的兩大要素中，守護(hù)健康是最重要的。

記者 道吉頓珠